للكبدة العديد من الفوائد التي لا تحصى، كما أن لها دورًا كبيرًا في علاج الأنيميا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد وغيرها من العناصر الغذائية المهمة، ويوجد العديد من الطرق لإعداد طبق الكبدة الشهي، كعمل الكبدة بالصويا صوص، أو عمل الكبدة بالبصل والثوم، وهنا سنعرض طرقاً مختلفة لتحضير الكبدة المحمرة.
طريقة عمل الكبدة المحمرة
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو غرام واحد من الكبدة.
أربع ملاعق من زيت الزيتون.
حبتان متوسطتان من البصل المفروم.
أربع حبات من الثوم المقطع لشرائح.
قرنان من الفلفل الأخضر الحار.
حبة كبيرة واحدة من الفلفل الحلو المقطع لشرائح.
ملعقة صغيرة واحدة من الملح.
ملعقة صغيرة واحدة من البهار المشكل.
ملعقة صغيرة واحدة من الكزبرة.
ملعقة صغيرة واحدة من الكمون المطحون.
ملعقة صغيرة واحدة من الشطة الحارة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 44 غرام من الكبدة
| الطاقة | 73 سعر حراري |
| الكربوهيدرات | 0.4 غرام |
| الدهون | 2.9 غرام |
| البروتين | 11 غرام |