يعد الشوفان كنوع من الحبوب، انتشر في جميع أنحاء العالم لقيمته الغذائية، يدخل في إعداد الخبز والحساء؛ حيث تتعدد أنواع وصفات الحساء التي يمكن إعداد الشوفان فيها؛ فيمكن تحضير شوربة الفطر بالشوفان أو يمكن تحضير شوربة البروكلي بالشوفان أو حتى تحضير شوربة الشوفان بالكريمة، وسنعرض في هذا المقال طريقة تحضير حساء الشوفان وحب الرشاد.
طريقة عمل حساء الشوفان وحب الرشاد
وقت الطهي
25 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان وربع من الشوفان.
لتر ونصف من الماء.
ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
حبة صغيرة من البصل المبشور.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من حب الرشاد.
نصف ملعقة كبيرة من الحبة السوداء.
نصف ملعقة صغيرة من اليانسون.
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
نصف لتر من الحليب.
ثلاث حبات من جبن الكيري.
نصف كوب من الكريمة السائلة.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من حساء الشوفان
الطاقة | 96.2 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 16 غرام |
الدهون | 2.7 غرام |
البروتين | 2.9 غرام |