يعد الرشوف من الأكلات الأردنية الشعبية؛ كما يكثر إعداد الرشوف الأردني خلال فصل الشتاء لما لها من قدرة على مد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى الفوائد الصحية التي يتمتع بها هذا الطبق، وقد انتشرت العديد من الوصفات التي يمكن إعداد الطبق من خلالها في الوطن العربي فيمكن عمل الرشوف بالأرز أو يمكن عمل الرشوف بالبرغل، ونقدم فيما يلي وصفة لطبق الرشوف بالدجاج.
طريقة عمل الرشوف بالدجاج
وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من الدجاج.
حبة من رأس الجميد.
كوب من الحمص المسلوق.
كوب من الجريش المنقوع مدة نصف ساعة.
حبة من البصل المفروم.
ثلاث ملاعق كبيرة من السمن البلدي.
كوب من الماء الساخن.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 85 غرام من الدجاج
الطاقة | 187 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 11 غرام |
البروتين | 20 غرام |