تشتهر تونس بمطبخها المميز الذي تختلف فيه طرق تحضير الأطعمة عن غيره من المطابخ العربية، ومن تلك الأطعمة هي شوربة العدس التي تحضر بطريقة خاصة بالمطبخ التونسي، وسنعرض طريقة تحضيرها فيما يأتي، كما سنعرض في خانة (وصفات مشابهة) طريقة عمل شوربة العدس التونسية مع الخضار.
طرق تحضير شوربة العدس التونسية
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف حبة من البصل.
كوب من العدس المجروش.
ربع كوب من زيت الزيتون.
ربع كوب من الكرفس المقطع.
حبتان من البندورة.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقتان صغيرتان من بهار راس الحانوت التونسي.
ملعقة صغيرة من الفلفل المجروش الحلو.
لتر من الماء المغلي.
ثلاثة فصوص من الثوم.
ربع كوب من الطحين.
كوب من الماء.
ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من شوربة العدس
الطاقة | 139 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 20 غرام |
الدهون | 2.8 غرام |
البروتين | 9.3 غرام |