يدخل كل من الجزر والملفوف في تحضير أطباق رئيسية وجانبية متنوعة، فهما من المكونات المفيدة واللذيذة، ومن أشهر الأطباق التي يمكن أن تُحضّر من هذين المكونين هي سلطة الجزر والملفوف الشهية شائعة التحضير في مختلف المطابخ العربية والغربية، والتي تُفضلها شريحة كبيرة من الناس، ولتحضيرها تابعي هذا المقال لتتعرفي على ذلك خطوة بخطوة.
طريقة عمل سلطة الملفوف والجزر
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث حبات من الجزر المبشور.
كوبان من الملفوف المفروم.
عصير حبة من الليمون.
ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز.
ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية في 100 غرام من سلطة الملفوف والجزر
الطاقة | 37 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 6.6 غرام |
الدهون | 0.1 غرام |
البروتين | 1.2 غرام |