يدخل الجزر كمكون أساسي في تحضير العديد من السلطات؛ مثل سلطة الجزر مع الملفوف أو البروكلي أو الشمندر أو الخس، وقد اخترنا لك في هذا المقال سلطة الجزر والخس التي تُعدّ من أشهر السلطات العالمية اللذيذة، ومن الممكن تحضيرها بكل سهولة ودون الحاجة إلى الكثير من الوقت، كما تعد من الأطباق المليئة بالألياف والفوائد، ولتتعرفي أكثر على كيفية التحضير تابعي معنا هذا المقال، ونتمنى أن ينال إعجابك.
سلطة الخس والجزر
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من الجزر مبشورة.
حبة من الطماطم مقطعة مكعبات صغيرة.
ورقتان من الخس مفرومة.
حبة من البصل الأخضر المفروم.
خمس حبات من الزيتون مخلية ومقطعة.
مكونات التتبيلة
عصير حبة من الليمون.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
فص من الثوم المهروس.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من سلطة الخس والجزر
الطاقة | 20 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 4.27 غرام |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 1.25 غرام |