تعد سلطة التونا الإيطالية واحدة من أشهى الأكلات الإيطالية ومن المقبلات واسعة الانتشار، كما أنها من الأطعمة الغنية والمفيدة، والتي تقدم بجانب الكثير من الأطعمة، مثل: الباستا، والمأكولات البحرية كسمك السالمون أو السمك بالفرن، ومن الجدير بالذكر أن سلطة التونا الإيطالية تحفظ في الثلاجة، لكن في حال الرغبة بإعادة تسخيها يجب تركها لوصولها لدرجة حرارة الغرفة دون تسخين، وفي هذا المقال سنعرض بعض الطرق لعمل سلطة التونا الإيطالية؛ سلطة التونة على الطريقة الإيطالية، والتونا الإيطالية المنتشرة.
سلطة التونة الإيطالية
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من الخل.
ملعقة صغيرة من الملح أو حسب الرغبة.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون أو حسب الرغبة.
شريحتان من الخبز الإيطالي مقسم إلى مكعبات.
ثلاث حبات طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة.
حبة خيار واحدة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة ناعماً.
حبة بصلة واحدة مقطعة إلى قطع صغيرة.
مئة وأربعون جراماً من التونة المعلبة، أو علبة تونة كبيرة.
عشرون حبة زيتون، ويفضل أن تكون مقطعة.
ملعقة كبيرة من نبات أو عشبة القبار.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة من سلطة التونا الإيطالية
الطاقة | 218 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 14.7 جرام |
الدهون | 13.7 جرام |
البروتين | 10.7 جرام |