من المهم جداً تناول الطعام الصحي الخالي من المواد الضارة بصحة الجسم، حيث توجد وصفات متعددة لإعداد أكلات صحية باللحم أو الدجاج أو غيره من المكونات ذات المذاق اللذيذ وتقديمه لعائلتك بين الحين والآخر، وفي هذا المقال قمنا بتحضير أطباق مختلفة بشكل صحي فلنتابع سوياً ولنتعرف عليها.
طريقة عمل طبخات عربية صحية
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
رشة صغيرة من الملح.
كيس من المكرونة.
رشة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكونات صوص الريحان
كمية من الريحان الطازج.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من الريحان البودرة.
ملعقتان كبيرتان من صوص الريحان.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 152 غرامًا من سلطة البروكلي
الطاقة | 403 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 20 غرامًا |
الدهون | 33 غرامًا |
البروتين | 10 غرامات |