تعتبر شوربة السمك من الأكلات الغنية بالفوائد لجسم الإنسان واليوم سوف نتعرف على طريقة إعدادها.
طريقة عمل شوربة البلبولة بالسمك
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات شوربة السمك.
خمسمائة غرام من السمك.
حبة من البطاطا.
حبة من البصل.
رأس من الثوم.
حبة من الجزر.
ملعقة صغيرة من الفلفل.
نصف حبة من الليمون.
حبة من اللفت.
لتر ونصف من الماء.
قطعة من الكرفس.
حبتان من البندورة.
نصف ضمة من البقدونس.
ملعقة من رب البندورة.
ملعقة صغيرة من الزعتر.
ملعقة صغيرة من الكزبرة.
ملعقة صغيرة من البهارات.
رشة من الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الملح.
اربع مائة غرام من السمك.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من ورق الغار.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 244 غرام من شوربة السمك.
الطاقة | 39 غرام |
الكربوهيدرات | 1 غرام |
الدهون | 1.5 غرام |
البروتين | 4.9 غرام |