نوعي وشكلي في أطباق السلطات السهلة واللذيذة لتقدميها على العشاء، فاليوم نقدم لك طرقاً ووصفات جديدة لتميزي مائدتك بطبق من سلطة الباذنجان بالزبادي والطحينية وبكل سهولة ودون الحاجة إلى الكثير من الوقت، ولتتعرفي على هذه الطرق تابعي معنا.
طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي والطحينة
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من الباذنجان متوسطة الحجم.
حبتان من الطماطم كبيرة الحجم ومقطعتان.
حبتان من الخيار متوسطة الحجم ومقطعتان.
فصان من الثوم المهروس.
ملعقتان كبيرتان من الطحينية.
كوب من اللبن الزبادي.
كوبان من الزيت النباتي للقلي.
نصف ملعقة صغيرة من الشطة.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من سلطة الباذنجان بالزبادي
الطاقة | 148 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 12 غرام |
الدهون | 11 غرام |
البروتين | 2.3 غرام |