يُعدّ الأفوكادو من الخيارات الصحية التي يمكن استخدامها في تحضير العديد من الوجبات الصحية والشهية، ومن ضمنها السلطات، إذ يوجد مجموعة واسعة من أنواع السلطات المختلفة التي يمكن تحضيرها باستخدام الأفوكادو؛ مثل تحضير سلطة الأفوكادو مع الرمان أو السبانخ أو التفاح أو الذرة، وفي هذا المقال اخترنا أن نقدّم لكِ عزيزتي وصفتين من أشهى وصفات سلطة الأفوكادو والذرة، والتي نتمنى أن تنال إعجابكِ.
طريقة تحضير سلطة الأفوكادو والذرة
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربعمئة وعشر غرامات من حبات الذرة الحلوة المعلبة.
حبتان كبيرتان من الناضجة والمتماسكة.
ربع كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة فرماً ناعماً.
حبتان صغيرتان من البصل الأحمر.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الأفوكادو الطازجة
| الطاقة | 160 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 8.5 غرام |
| الدهون | 15 غرام |
| البروتين | 2 غرام |