تعد الكبة من الأطباق الجانبية الشامية التي تعددن طرق تحضيرها ومكوناتها، فمنها الكبة المشوية والمقلية والنيئة، ومنها أيضًا الكبة التي تحضر باللحم والكبة النباتية التي تعتمد في تحضيرها على البرغل، وسنعرض فيما يأتي طريقة تحضير الكبة النباتية.
طريقة تحضير الكبة النباتية
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات عجينة الكبة
كوبان من البرغل الناعم.
كوبان من السميد الناعم.
ثلاثة أكواب من الماء المغلي.
ملعقة واحدة كبيرة من الملح.
ملعقة واحدة كبيرة من الكمون المطحون.
ملعقة واحدة صغيرة من الكركم المطحون.
ملعقة واحدة صغيرة من البابريكا.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الطماطم.
مكونات الحشوة
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
حبتان كبيرتان من البصل مفرومتان بشكل جيد.
ملعقة واحدة كبيرة من البهار المشكل.
ملعقة واحدة كبيرة من الملح.
ملعقة واحدة صغيرة من القرفة المطحونة.
ملعقة واحدة صغيرة من الكركم المطحون.
ملعقة واحدة صغيرة من الكمون المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ملعقة واحدة صغيرة من اللومي المجفف المطحون.
نصف كوب من الحمص المسلوق المقطع إلى أنصاف.
نصف كوب من الجوز المجروش.
كوب واحد من الزبيب الأسود.
لتر واحد من الزيت النباتي للقلي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل قرص من الكبة النباتية
الطاقة | 88 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 11 غرام |
الدهون | 3.6 غرام |
البروتين | 2.9 غرام |