البرغل التركي يعتبر واحداً من أشهر الأطباق التركية إن لم يكن أشهرها على الإطلاق، حيث يعتبر من الأطباق الشعبية التي تُزيّن موائد البيوت التركية بشكلٍ مستمر، ومن ميزاته أنه بالإمكان تقديمه لوحده بجانب اللبن الرائب أو بجانب الشيش طاووق أو أنواع المشويات الأخرى، وكذلك يعتبر طبقاً صحياً إذ يحتوي على الكثير من أنواع الخضروات الطازجة مثل البندورة والباذنجان جنباً إلى جنب مع البرغل وصلصة الطماطم.
البرغل التركي على أصوله
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربعة أكواب من البرغل.
بصلة مفرومة.
طماطم مُقطعة الى قطعٍ صغيرة.
كمية من البقدونس المفروم.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار.
ملعقة صغيرة من الكركم .
ملعقة صغيرة من البابريكا.
مكعب من المرق.
ملح حسب الرغبة.
فلفل حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم.
ماء للطهي.
زيت نباتي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من البرغل بالخضار
الطاقة | 179 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 29 غرام |
الدهون | 5.7 غرام |
البروتين | 5 غرام |