لاقت الأطباق الهندية رواجاً وإقبالاً واسعاً في الآونة الأخيرة في جميع بلاد العالم، ولا سيما في البلاد العربية، وتتميز الأطباق الهندية بطعم التوابل والبهارات المضافة إلى معظم الأطعمة الهندية، كبهارات الكاري والفلفل الحار الأخضر والشطة وغيرها من المنكّهات، مما يضفي إليها طعماً مميزاً ولذيذاً يميزها عن بقية أطباق المطابخ العالمية، ونظراً لما تلاقيه سيدة المنزل من ملل في تكرار الأطباق الشعبية والتقليدية، اخترنا لك عزيزتي في هذا المقال وصفات شهية لتحضير العديد من الأطباق الهندية المنوعة.
3 وصفات لتحضير أطباق هندية منوعة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
عصير نصف حبة متوسطة الحجم من الليمون الطازج.
ملعقتان كبيرتان من اللبن الرائب.
ملعقة صغيرة من الخردل المطحون.
فصان من الثوم.
ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون.
قطعة متوسطة الحجم من الزنجبيل الطازج.
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
ملعقة كبيرة ونصف من الملح.
نصف كيلو من صدور الدجاج المقطعة.
ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.
أربع ملاعق كبيرة من الفلفل الأحمر المطحون أو الشطة.
نصف كوب من الماء.
حبة كبيرة الحجم من البصل المقطع.
ملعقة كبيرة من السكر.
ثلاث حبات متوسطة الحجم من البندورة المقطعة.
نصف كوب من الكاجو.
ملعقة كبيرة من الخل.
نصف ملعقة صغيرة من التوابل الهندية.
- ضعي ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب في وعاء عميق، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الزيت النباتي، وفصًا من الثوم المهروس، وقطعة صغيرة من الزنجبيل المبروش إلى الوعاء.
- أضيفي عصير نصف ليمونة إلى المكونات، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الملح، وملعقة كبيرة من الفلفل الأسود، وملعقة صغيرة من الخردل المطحون، وثلاث ملاعق كبيرة من الفلفل الأحمر المطحون أو الشطة إلى جميع المكونات.
- قلّبي المكونات جميعاً باستخدام ملعقة، حتى تحصلي على خليط متجانس القوام، ثم أضيفي نصف كيلو من صدور الدجاج المقطعة إلى المكونات في الوعاء.
- قلّبي المكونات جميعاً حتى تمتزج، واتركيها لمدة ساعة ،ثم ضعي ملعقة كبيرة من الزبدة وملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة، وضعيها على نار متوسطة الحرارة، واتركيها حتى تسخن.
- ضعي قطع الدجاج المتبّلة في المقلاة، وقلبيها جيداً، حتى تنضج وتتحمر، ثم ضعيها في وعاء.
- ضعي حبة كبيرة من البصل المقطع في نفس المقلاة، ثم أضيفي قطعة صغيرة من الزنجبيل المبروش، وفص من الثوم المهروس، ورشة من الملح إلى المكونات.
- أضيفي ملعقة صغيرة من التوابل الهندية، وملعقة كبيرة من السكر إلى المكونات، ثم قلّبي المكونات على نار متوسطة الحرارة، حتى تذبل جميع المكونات .
- أضيفي ثلاث حبات من البندورة المقطعة إلى المقلاة، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر المطحون إليها.
- أضيفي نصف كوب من الكاجو، ونصف كوب من الماء إلى المكونات، ثم قلبي جيداً، وغطي المقلاة بالغطاء الخاص بها، واتركيها حتى تنضج المكونات.
- ضعي المكونات الناتجة في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطيها ، حتى تحصلي على خليط سائل ممتزج.
- ضعي الخليط في قدر، ثم ضعيه على نار متوسطة الحرارة، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الخل، وملعقتين كبيرتين من الزبدة إلى الخليط، وقلبي المكونات جيداً، حتى تمتزج.
- ضعي قطع الدجاج داخل الخليط في القدر، ثم قلبيها جيداً مع المكونات.
- اسكبي الدجاج في أطباق التقديم بكميات متساوية، وقدميه مباشرةً.
كاري البطاطس
المعلومات العامة:
المقادير :
أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
حبة متوسطة الحجم من البصل الطازج.
عود من القرفة.
خمسة مسامير من القرنفل.
ورقتان من أوراق الغار.
ثلاث حبات من الهيل الحب.
فص من الثوم.
حبتان متوسطتا الحجم من البندورة الطازجة.
قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
أربع حبات من البطاطا المقطعة.
حبة متوسطة الحجم من الفلفل الأحمر الحار.
ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر المطحون الحار أو الشطة.
ملعقة كبيرة من الكركم.
ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء.
ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
ملعقتان كبيرتان من بهار الكاري.
كوبان من الماء الساخن.
طريقة التحضير :
- ضعي أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي في قدر، ثم ضعيه على نار متوسطة الحرارة، ودعيه يسخن قليلاً.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الكمون الحب إلى الزيت، ثم أضيفي ورقتين من أوراق الغار إلى القدر، وأضيفي عوداً من القرفة إلى المكونات.
- أضيفي خمسة مسامير من القرنفل إلى المكونات، ثم أضيفي ثلاث حبات من الهيل إليها، وقلّبي المكونات جيداً باستخدام ملعقة خشبية.
- قشري حبة متوسطة الحجم من البصل الطازج، ثم قطعيها إلى قطع صغيرة متساوية الحجم، وأضيفيها إلى المكونات.
- استمري بالتقليب حتى تذبل المكونات، ثم اغسلي حبة متوسطة الحجم من الفلفل الحار، وقطعيها إلى قطع صغيرة متساوية الحجم باستخدام السكين، وأضيفيها إلى المكونات.
- قشري فصاً من الثوم، ثم اهرسيه، وأضيفيه إلى المكونات في القدر، ثم اغسلي قطعة صغيرة الحجم من الزنجبيل الطازج، وقشريها باستخدام السكين.
- ابرشي قطعة الزنجبيل باستخدام آلة البرش اليدوية، ثم أضيفي الزنجبيل المبروش إلى المكونات.
- استمري بالتقليب جيداً، ثم اغسلي حبتين متوسطتي الحجم من البندورة بشكل جيد باستخدام الماء، وقطعيهما إلى قطع صغيرة متساوية الحجم باستخدام السكين، ثم أضيفي قطع البندورة إلى المكونات.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر المطحون أو الشطة إليها.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من بهار الكاري إلى المكونات، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الكركم إليها.
- قلبي المكونات جيداً، حتى تحصلي على خليط متجانس القوام، ثم قشري أربع حبات متوسطة الحجم من البطاطس الطازجة، وقطعيها إلى قطع مكعبة الشكل باستخدام السكين، وأضيفيها إلى المكونات، وحركي المكونات جميعاً، حتى تمتزج.
- سخني كوبين من الماء، ثم أضيفيهما إلى المكونات جميعاً في القدر، ثم حركي المكونات جيداً، وغطي القدر باستخدام الغطاء الخاص به، واتركيه على النار لمدة عشرين دقيقة، حتى تنضج المكونات.
- وزعي ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء المفرومة على وجه المكونات.
- ضعي كاري البطاطس في طبق التقديم، ثم قدميها مباشرةً.
الكيما الهندية
المعلومات العامة:
المقادير :
ثلاثة فصوص من الثوم.
كوب من البازيلاء.
ثلاث حبات كبيرة الحجم من البصل الطازج.
ملعقة كبيرة من صلصة البندورة.
ربع كيلو من اللحم المفروم.
ملعقة كبيرة من الشطة.
حبتان متوسطتا الحجم من البندورة الطازجة.
ملعقة كبيرة من البابريكا.
ملعقة كبيرة من الكزبرة الناشفة.
ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
ملعقة كبيرة من الملح.
ورقتان من أوراق الغار.
ملعقتان كبيرتان من الكمون الحب.
حبتان متوسطتا الحجم من الفلفل الأخضر الحار.
طريقة التحضير :
- ضعي ربع كيلو من اللحم المفروم في وعاء، ثم أضيفي له كوباً من الماء، واخلطي المكونات جيداً باستخدام ملعقة.
- ضعي أربع ملاعق من الزيت النباتي في مقلاة، ثم ضعيها على نار متوسطة الحرارة، وأضيفي ملعقة كبيرة من الكمون الحب إلى الزيت.
- أضيفي ورقتين من أوراق الغار إلى المقلاة، ثم قشري ثلاث حبات كبيرة الحجم من البصل الطازج، وافرميها إلى قطع صغيرة الحجم باستخدام السكين.
- أضيفي قطع البصل إلى المكونات، ثم قلّبي المكونات جيداً باستخدام ملعقة خشبية، حتى يتحمر البصل ويذبل.
- أضيفي ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ثم قشري ثلاثة فصوص من الثوم، واهرسيها، وأضيفيها إلى المكونات، واستمري بالتقليب.
- اغسلي حبتين متوسطتي الحجم من الفلفل الأخضر الحار، ثم قطعيهما إلى قطع صغيرة، وأضيفيها إلى المكونات، ثم اغسلي حبتين متوسطتي الحجم من البندورة الطازجة بشكل جيد باستخدام الماء.
- قطعي حبتي البندورة إلى قطع صغيرة الحجم، وأضيفيها إلى جميع المكونات، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من صلصة البندورة، وقلّبي المكونات جيداً حتى تبدأ بالنضوج.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الكزبرة الناشفة إلى المكونات، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إليها.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الشطة إلى المكونات، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من البابريكا إليها.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الملح إلى المقلاة، ثم قلّبي المكونات جيداً، حتى تمتزج.
- أضيفي اللحم المفروم إلى المكونات في المقلاة، ثم قلّبي جميع المكونات لمدة خمس دقائق.
- اسلقي كوباً من البازيلاء الخضراء الطازجة، ثم أضيفيها إلى المكونات، واخلطي جيداً إلى أن تنضج البازيلاء مع جميع المكونات.
- أطفئي النار أسفل المقلاة، ثم ضعي الكيما الهندية في طبق التقديم، وقدميها مباشرةً.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرام من البهارات الهندية
الطاقة | 103 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 14 غرام |
الدهون | 3 غرام |
البروتين | 5 غرام |