يعتبر طبق فتة الكوارع من الأطباق المشهورة في العديد من الدول العربية، كما يمتاز بطعمه اللذيذ وسهولة وسرعة تحضيره، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، كما يكثر تقديم الكوارع في فصل الشتاء لأنها تمد الجسم بالطاقة، وفي هذا المقال سوف نقدم وصفات سهلة لتحضير الكوارع فتابعي معنا عزيزتي قراءة هذا المقال.
طريقة عمل فتة الكوارع بالخل والثوم
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
قطعتان من الكوراع المقطعة.
ملعقة كبيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل.
ملعقة صغيرة من البهارات.
ملعقة صغيرة من الحبهان.
خمسة أوراق من اللورا.
ملعقة صغيرة من المستكة.
ملح ودقيق لغسل الكوارع.
عشرة فصوص من الثوم المهروس.
خمس ملاعق كبيرة من الخل.
كوب من عصير الطماطم.
خمس أرغفة من الخبز المقطع إلى قطع صغيرة.
ثلاثة أكواب من الأرز الأبيض المسلوق.
ثلاث ملاعق كبيرة من السمن أو الزيت.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الكوارع
| الطاقة | 110 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 0 غرام |
| الدهون | 5 غرام |
| البروتين | 15 غرام |