البلبولة المغربية هي طبق مغربي عبارة عن حساء الشعير، وهو طبق غني بالفوائد، وكان اسمه في عهد نبينا محمد صلى الله عليه وسلم التلبينة، استمتعي معنا بالتعرف على هذه الوصفات.
طريقة عمل بلبولة الشعير
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو غرام من الدجاج المقطع والمسلوخ.
نصف كوب من الشعير.
نصف كوب من الفول الأخضر المقشر.
كمية وفيرة من الماء.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود المطحون.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
نصف ملعقة صغيرة من بذور الكرفس.
نصف كوب من أوراق البقدونس المفروم.
جزرتان متوسطتا الحجم مفرومة على شكل مكعبات.
بصلتان صغيرتا الحجم.
ثلاثة أعواد من الكرفس.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من بلبولة الشعير
الطاقة | 110 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 22 غرام |
الدهون | 1 غرام |
البروتين | 4 غرام |