عند سماعكِ لكلمة "المافن" سوف يخطر على بالك فوراً طبق من الحلوى التي تشبه الكب كيك، ولكن ماذا إذا رغبتِ في تحضير المافن المالح بدلاً من الحلو!!
تابعي سيدتي مقالنا هذا لتتعرفي أكثر على كيفية تحضير هذا الوصفة الأكثر من رائعة.
عند سماعكِ لكلمة "المافن" سوف يخطر على بالك فوراً طبق من الحلوى التي تشبه الكب كيك، ولكن ماذا إذا رغبتِ في تحضير المافن المالح بدلاً من الحلو!!
تابعي سيدتي مقالنا هذا لتتعرفي أكثر على كيفية تحضير هذا الوصفة الأكثر من رائعة.
ثماني حبات من البيض.
مائة غرام من جبنة شيدر المبشورة.
نصف كوب من الفلفل الأخضر المقطّع إلى قطع صغيرة.
ربع كوب من السجق المقطّعإلى شرائح.
حبة من البصل المفروم فرماً ناعماً.
ملعقة صغيرة من البابريكا المطحونة.
كمية من الملح، حسب الرغبة.
كمية من الفلفل الأسود المطحون، حسب الرغبة.
كمية كافية من زيت الزيتون.
الطاقة | 143 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0.7 غرام |
الدهون | 9.5 غرام |
البروتين | 13 غرام |