اللحم من الأطعمة الغنية بالبرتين، والتي لا تحتاج الكثير لصنعها، يستخدم اللحم بالأطعمة الجاهزة والأطعمة البسيطة، في هذا المقال سنعرض وصفتين للحم؛ اللحم بالسمسم، وطريقة عمل اللحم على الطريقة الصينية.
طريقة عمل اللحم بالسمسم على الطريقة الصينية
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربعمئة وخمسون جراماً من ستيك.
أربع ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.
أربع ملاعق كبيرة من سكر أبيض.
أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
فصين من الثوم.
حبتين من البصل الأخضر المقطع.
ملعقتين كبيرتين من بذور السمسم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل وجبة للشخص الواحد
الطاقة | 354 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 15.8جرام |
الدهون | 22.5جرام |
البروتين | 22.2جرام |