المسمن معمر من الفطائر المغربية المشهورة، وهو من الأطباق الرمضانية سهلة التحضير التي تحضر بطرق متنوعة وبحشوات مختلفة فيمكن عمل مسمن معمر بالشحمة، أو يمكن إعداد مسمن معمر بالبصل، وهنا سنعرض العديد من الوصفات لتحضير مسمن معمر المغربي بأبسط وأسهل الطرق.
طريقة تحضير مسمن معمر
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
12 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجينة
ثلاثمائة غرام من الطحين الأبيض.
مئتا غرام من الفينو (الدقيق الأسمر).
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من السكر.
ماء دافئ للعجن.
مكونات الحشوة
كوب واحد من البصل المقطع.
كوب واحد من الجزر المبشور.
كوب واحد من الفلفل الأحمر.
كوب واحد من الفلفل الأخضر.
نصف كوب من البقدونس.
كوب واحد من الشعيرية الصينية المسلوقة.
كوب واحد من اللحم المفروم.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من البابريكا.
ملعقة صغيرة من الزعتر الناشف.
ملعقة صغيرة من الكزبرة الناشفة.
ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل قطعة من المسمن معمر
الطاقة | 318 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 21.6 غرام |
الدهون | 23.72 غرام |
البروتين | 68.1 غرام |