من أروع وأفضل الأطباق تناولاً في فصل الشتاء هي أطباق الشوربات، فالشوربة تمد الجسم بالطاقة والسوائل، كما تعمل على تدفئة الجسم، لذلك أحببنا أن نقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال طريقة تحضير شوربة العدس بالشوفان اللذيذة، فتابعي معنا وتعرف أكثر على أشهى وصفتين لتحضيرها.
طريقة تحضير شوربة العدس بالشوفان
وقت الطهي
35 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من العدس المجروش خشنًا.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ربع كوب من الشوفان.
ثلاثة أسنان مهروسة من الثوم.
لتران ونصف من الماء المغلي.
حبة من البطاطا المقشرة والمقطعة لمكعبات صغيرة الحجم.
بصلة كبيرة الحجم مفرومة ناعمًا.
جزرة كبيرة الحجم، مبشورة.
ملح حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون.
فلفل أسود مطحون حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 250 مل من شوربة العدس والشوفان
الطاقة | 116 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 17 غرامًا |
الدهون | 2 غرام |
البروتين | 5 غرامات |