يعمل دقيق الشعير على تنظيم مستويات السكر في الدم وهو عامل أساسي لتقوية المناعة، جربي معنا تحضير حساء بإستخدام دقيق الشعير، هنا وصفتين ناجحتين لتحضير حساء دقيق الشعير تابعي للحصول على أفضل طرق طهيها.
طريقة إعداد حساء دقيق الشعير
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو غرام من الدجاج المقطع بدون جلد.
نصف كوب من دقيق الشعير.
نصف كوب من الفول الأخضر.
ثلاثة أعواد من الكرفس.
بصلة صغيرة الحجم.
جزرتان متوسطتا الحجم مفرومة.
نصف كوب من البقدونس المفروم.
نصف ملعقة صغيرة من بذور الكرفس.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود المطحون.
تسعة أكواب من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من حساء الشعير
الطاقة | 110 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 22 غرام |
الدهون | 1 غرام |
البروتين | 4 غرام |