سلطة الملفوف هذه السلطة المقرمشة الصحية لوجبات الغداء والتي تحتوي على مزيج من النكهات الطازجة والمنعشة فتعزز من طعم السلطات الصيفية، وهذه الأنواع من السلطات سهلة التحضير ولذيذة للغاية، وسنقدم لكِ عزيزتي في هذا المقال بعض من وصفات سلطة الملفوف الأحمر التي نتمنى أن تنال إعجابكِ.
سلطة الملفوف الأحمر والخس
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

نصف كوب من الملفوف الأحمر المبشور.

نصف كوب من الخس المبشور.

ثلث كوب من البصل مقطع لقطع ناعمة.

ملح حسب الرغبة

ثلث كوب من الطماطم مقطعة لشرائح رقيقة.

ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

ملعقة صغيرة من العسل.
نصائح :
يمكنك استخدام الملفوف الأخضر بدلًا من الملفوف الأحمر.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الملفوف
الطاقة | 31 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 7.4 غرام |
الدهون | 0.2 غرام |
البروتين | 1.4 غرام |