يشتهر المطبخ الإسباني بالعديد من الأصناف والأطباق الخاصة والمميزة، مثل: الباييلا بأنواعها، والأرز الإسباني المميز، والأنواع المتعدّدة من الشوربات الإسبانية المتنوعة والمميزة، فإن كنتِ ترغبين بتجربة تحضير أنواع جديدة من الأطباق الإسبانية في المنزل، فما عليكِ سوى اختيار بعضاً من الوصفات التي اخترناها لكِ، ووضعناها في هذا المقال، والتي نرجو أن تنال إعجابكِ، لتفاجئي بها عائلتكِ بأصناف جديدة.
أشهر المأكولات الإسبانية
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من أرز بسمتي طويل الحبة.
حبة فلفل حلو أخضر مفروم.
ربع بصلة، مفرومة ناعماً.
عبوة من البندورة المعلبة.
الملح -حسب الرغبة-.
أربعة أكواب من الماء.
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
الفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة-.
- ضعي ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر واسع، وأضيفي إليه كوبين من أرز بسمتي طويل الحبة مع ربع بصلة، مفرومة ناعماً، وحبة فلفل حلو أخضر مفرومة ناعماً، وقلّبي المكوّنات جيداً مع بعضها البعض.
- ضعي القدر على نار متوسطة الحرارة، وتبّلي الخليط بإضافة القليل من الملح والفلفل الأسود المطحون، واطهي الخليط مع التقليب بين الحين والآخر إلى أن يتحوّل لون الأرز إلى بني فاتح.
- ارفعي القدر عن النار، وأضيفي عبوة من البندورة المعلبة، وقلّبيها جيداً حتى تندمج تماماً مع الأرز وباقي المكوّنات.
- اسكبي مقدار أربعة أكواب من الماء على الأرز، ثمّ أعيدي القدر إلى النار، واتركيه إلى أن يغلي تماماً، ثمّ غطّي القدر، وأخفضي النار أسفله، واطهي الخليط لمدّة اثنتي عشرة إلى خمس عشرة دقيقة تقريباً.
- ارفعي القدر عن النار، واتركي القدر جانباً، دون إزالة الغطاء لمدّة اثنتي عشرة إلى خمس عشرة دقيقة تقريباً، ثمّ اسكبي الأرز الإسباني في طبق مناسب للتقديم، وزينيه حسب الرغبة، وقدّميه مباشرةً مع الإضافات المفضلة.
الباييلا
المعلومات العامة:
المقادير :
مكونات خليط الباييلا
كوبان من أرز بسمتي طويل الحبة.
ثلاث قطع من فيليه السمك.
خمسمئة غرامٍ من الروبيان المقشر.
خمسمئة غرام من الروبيان بالقشر.
بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً.
ثلاثة فصوص ثوم مهروسة.
ملعقة كبيرة من بهارات الباييلا.
ملعقة صغيرة من الزعفران.
كوب من البازيلا المجمدة.
ملعقة كبيرة من الملح.
ثلاثة أكواب من الماء.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
مكونات خليط صدف البحر مع صلصة البندورة
خمسمئة غرامٍ من صدف البحر.
كوبان من البندورة المفرومة ناعماً.
برش حبتي ليمون.
فص ثوم مهروس.
طريقة التحضير :
طريقة شوي الروبيان
- ضعي خمسمئة غرام من الروبيان بالقشر في صينية فرن واسعة، وأدخلي الصينية إلى فرن ساخن على درجة حرارة متوسطة، واشوي الروبيان لمدّة خمس عشرة دقيقة، أو إلى أن ينضج الروبيان تماماً، ويتحمّر، ويكتسب لونًا بنيًا محمرًا.
- أخرجي الروبيان المشوي من الفرن، واتركيه جانباً لحين استخدامه.
طريقة تحضير الصدف
- ضعي خمسمئة غرام من صدف البحر في قدر عميق، وأضيفي إليها كوبين من البندورة المقشر والمفرومة ناعماً مع فص ثوم مهروس، ومقدار ملعقة صغيرة من بهارات الباييلا، وقلّبي المكوّنات جيداً.
- أضيفي برش حبتي ليمون، وقلّبي المكوّنات، واطهي الصدف على نار قوية لمدّة خمس عشرة دقيقة.
- ارفعي القدر عن النار، وانقلي الصدف إلى طبق، واحفظيه جانباً لحين وقت التقديم.
طريقة تحضير الأرز
- اغسلي كوبين من أرز بسمتي طويل الحبة جيداً بالماء، ثمّ صفّيه، واتركيه جانباً.
- قطّعي ثلاث قطع من فيليه السمك إلى مربعات متوسطة الحجم، وضعي مربعات السمك في طبق، واتركيه جانباً.
- ضعي ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر واسع، وضعي القدر على نار متوسطة الحرارة، واتركيه حتى يسخن الزيت، ثمّ أضيفي إليه بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً، وثلاثة فصوص ثوم مهروسة، وقلّبي جيداً حتي يلين البصل والثوم تماماً.
- أضيفي مربعات السمك إلى خليط البصل والثوم، وقلّبي المكوّنات جيداً، واطهي الخليط إلى أن تخرج العصارة من السمك.
- أضيفي خمسمئة غرام من الروبيان المقشر مع كوب من البازيلا المجمدة، وقلّبي المكوّنات جيداً، وتبّلي الخليط، وأضيفي ملعقة كبيرة من الملح، وملعقة كبيرة من بهارات الباييلا مع ملعقة صغيرة من الزعفران، وقلّبي جيداً.
- اسكبي ثلاثة أكواب من الماء إلى الخليط، واتركيه على نار متوسطة الحرارة إلى أن يغلي، ثمّ أضيفي الأرز المغسول والمصفّى، واطهي الخليط دون تغطية القدر إلى أن تتقلّص كمية الماء.
- قلّبي الأرز باستخدام الشوكة، وغطّي القدر، واخفضي النار أسفل القدر، واتركيه إلى أن ينضج تماماً.
طريقة تقديم الباييلا
- اسكبي الأرز في طبق واسع مناسب للتقديم، ثمّ أضيفي إليه الروبيان المشوية.
- ارفعي حبات الصدف من صلصة البندورة، ورتبيها على سطح الأرز، وضعي صلصة البندورة في طبق زجاجي عميق، وقدّميه إلى جانب الأرز.
شوربة العدس الإسبانية
المعلومات العامة:
المقادير :
كوبان من العدس المطهي.
ثلاثمئة وخمسون غرامًا من السجق المجفف.
ست حبات بندورة، متوسطة الحجم، ومقطعة إلى قطع صغيرة
بصلتان متوسطتا الحجم، ومقطعتان إلى قطع صغيرة.
حبة فلفل أخضر، متوسطة الحجم، ومقطع إلى قطع صغيرة.
ملعقة كبيرة من الطحين الأبيض متعدّدة الاستعمالات.
حبتا جزر، متوسطتا الحجم، ومقطعتان إلى قطع صغيرة.
فصا ثوم، مفروم ناعماً.
الملح -حسب الرغبة-.
أربعة أكواب من الماء.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
الفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير :
- ضعي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر عميق، وسخّنيه قليلاً على نار متوسطة الحرارة، ثمّ أضيفي إليه بصلتين متوسطتي الحجم، ومقطعتين إلى قطع صغيرة مع حبة فلفل أخضر، متوسطة الحجم، ومقطع إلى قطع صغيرة، وقلّبي جيداً إلى أن يلين البصل والفلفل.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الطحين الأبيض متعدّدة الاستعمالات، وقلّبيها جيداً مع باقي المكوّنات، واطهي الخليط لمدّة دقيقة واحدة.
- أضيفي كوبين من العدس المطهي مع ثلاثمئة وخمسين غرامًا من السجق المجفف، وست حبات بندورة، متوسطة الحجم، ومقطعة إلى قطع صغيرة، وقلّبي المكوّنات، ثمّ أضيفي حبتي جزر، متوسطتا الحجم، ومقطعتين إلى قطع صغيرة مع فصي ثوم، مفروم ناعماً، وقلّبي المكوّنات جيداً حتى تتجانس تماماً مع بعضها.
- اسكبي مقدار أربعة أكواب من الماء، وأضيفي القليل من الملح، والفلفل الأسود المطحون، وقلّبي جيداً، واطهي الشوربة على نار منخفضة الحرارة لمدّة خمس عشرة دقيقة تقريباً.
- ارفعي القدر عن النار، ثمّ اسكبي شوربة العدس في أطباق تقديم فردية، وزينيها حسب الرغبة، وقدّميها ساخنة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة واحدة من الأرز الإسباني
| الطاقة | 269 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 54.8 غرام |
| الدهون | 2.9 غرام |
| البروتين | 5.2 غرام |