يعد معبوج الباذنجان واحدًا من ألذ الصلصات التي تقدم مع الأرز في الوجبات الرئيسية مثل الكبسة وغيرها، فهو مزيج مركز من النكهات التي تزيد من لذة الوجبة الرئيسية، عدا عن أنه قد يحتوي على أكثر من نوع من الخضار وبالتالي فإن تناوله يساعد في زيادة حصص الخضروات اليومية، وسنعرض فيما يأتي طريقة عمل معبوج الباذنجان.
طريقة معبوج الباذنجان
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاث حبات من الباذنجان.
فصان مهروسان من الثوم.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع كوب من عصير الليمون.
ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة.
ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة كبيرة من البقدونس للتزيين.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل كوب من الباذنجان المقلي
الطاقة | 389 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 51 غرام |
الدهون | 15 غرام |
البروتين | 13 غرام |