يعد التاكو من أشهر الأطباق المكسيكية حيث يتكون بشكلٍ رئيسي من خبز التورتيلا مع العديد من الحشوات المختلفة مثل: حشوة الخضار واللحم والدجاج، كما يتميز بنكهته الشهية واللذيذة، إليكِ أفضل الوصفات لعمل التاكو بحشوات متنوعة ومختلفة.
أشهى أطباق التاكو، بخطوات بسيطة
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
12 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
عشر حبات من الفاصولياء الحمراء.
مئتان وخمسون غرامًا من لحم الغنم المفروم.
أربع حبات من الخس صغيرة الحجم.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف ملعقة صغيرة من بهارات التاكو.
اثنتا عشرة قطعة من خبز التاكو.
عشر حبات من الزيتون الأسود المقطع إلى شرائح.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
حبة من الطماطم.
نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لتاكو اللحم
الطاقة | 232 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 2.68 غرام |
الدهون | 17.86 غرام |
البروتين | 15.18 غرام |