يعد الزيتون بنوعيه الأخضر والأسود أحد أهم الأطباق الجانبية في العالم العربي والغربي، إذ لا تكاد تخلو سفرة إفطار أو غداء أوعشاء من صحن مقبلات الزيتون الشهي، وإليكِ سيدتي طريقتين مبتكرتين لكبس الزيتون الأخضر بسهولة دون الحاجة إلى دق حبات الزيتون مسبقاً بالحجر أو بالمحل التجاري.
طريقة كبس الزيتون الأخضر بدون دق
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبٌ من الملح الخشن.
ربعُ كوبٍ من الخل.
ملعقةٌ كبيرةٌ من السكر.
اثنا عشرَ كوباً من الماء.
مئتا غرامٍ من الفلفل الأخضر الحار.
كيلو واحد من الزيتون الأخضر.
خمسُ حباتٍ من الليمون المقطع.
نصفُ كوبٍ من زيت الزيتون.
رأسٌ متوسط الحجم من الثوم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الزيتون الأخضر
| الطاقة | 145 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 3.8 غرام |
| الدهون | 15.3 غرام |
| البروتين | 1.03 غرام |