تعرف أوراق الهندباء بفوائدها الغذائية الكثيرة، فهي نبات عشبي، تنمو عفوياً في التراب، وهي تعد من الوجبات الخفيفة على المعدة وأيضاً الصحية للجسم بشكل عام، وتعد ذات مذاق لذيذ ومميز، وتقدم بالعديد من الوصفات فيمكن عمل الهندباء مع البصل أو يمكن عمل الهندباء باللبن وفي هذا المقال سنقدم لك وصفات مخصصة لعمل لقيمات الهندباء بالجبن الكريمي بطرق سهله وبسيطة.
طريقة عمل لقيمات أوراق الهندباء بالجبن الكريمي مع اللوز
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
10 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
رأس من الهندباء البلجيكية.
خمس ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي المذاب.
خمس ملاعق كبيرة جيلي الفلفل الأحمر.
ثلث كوب من اللوز المدخن والمفروم.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية ل 55 غرام من أوراق الهندباء الخضراء
الطاقة | 25 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 5.1 غرام |
الدهون | 0.4 غرام |
البروتين | 1.5 غرام |