شرائح سمك الفيليه المخبوزة والمحضرة بمزيج من التوابل والصلصة هي من أسهل الطرق وألذها، خاصةً عند تناولها مع عصير الليمون الذي يمنح الطبق ويعززه حتى يستمتع الأشخاص بمذاقه، ومن هنا ستناول في مقالنا هذا أسهل الطرق وألذها في تحضير سمك الفيليه.
طريقة عمل صينية سمك بالبطاطس والكريمة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو من سمك الفيليه.
ثلاث حبات من البطاطس المسلوقة نصف سلقة.
كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة.
نصف كوب من الشبت المفروم.
كوب من البصل الأحمر المقطع إلى شرائح.
ملح حسب الرغبة.
فلفل أسمر حسب الرغبة.
ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
حبة ليمون مقطعة إلى حلقات.
ملعقة كبيرة من الثوم المفروم.
كوب من زيت الزيتون.
كوب من كريمة الطبخ.
نصائح :
يمكنكِ استخدام الكزبرة المطحونة بدلًا من الكزبرة الخضراء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من السمك
الطاقة | 53 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 0.41 غرام |
البروتين | 12.5 غرام |