يعتبر سمك الكنعد من أنواع الأسماك المشهورة، ويتميز بطعمه اللذيذ وسهولة تحضيره، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ويتم تحضيره بالعديد من الطرق المختلفة؛ فمن الممكن قلي سمك العندق أو شويه، وفي هذا المقال سوق نقدم وصفات سهلة لتحضير سمك الكنعد فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
طريقة عمل سمك عندق بالفرن

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

قطعة من سمك العندق.

ثلاث حبات من الليمون.

حبة من الليمون مقطعة إلى شرائح.

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

حزمة من الشبت.

حزمة من الكزبرة الطازجة.

ثلاثة فصوص من الثوم.

ملعقة كبيرة من بهارات السمك.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة صغيرة من القرفة.
مكونات الأرز

كوبان من الماء.

كوبان من الأرز.

ملعقة صغيرة من ماء الكادي.

ملعقة صغيرة من الزعفران.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من سمك الكنعد
الطاقة | 100 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 2 غرام |
البروتين | 20 غرام |