السيباس أو سمك القاروص من أكثر الأسماك شعبية عند الصيادين، فهي أسماك يكثر صيدها وبيعها في الأسواق، وتحتوي على فوائد كثيرة، فما رأيكِ بأن تشتري منها وتُعديها في بيتك لأفراد عائلتكِ كطبقٍ صحي مفيد، ويُمكن تحضير سمك القاروص بشيّه أو قليه، وفي هذا المقال سنقدم لكِ وصفتين لسمك السيباس المقلي، نتمنى أن تنال إعجابك، تابعي معنا وتعرفي عليها.
طريقة عمل سمك سيباس مقلي
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو غرام من فيليه سمك سيباس.
ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون.
ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
ملعقة صغيرة من الكركم.
ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة.
أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.
كوب من الزيت النباتي للقلي.
كوب من الطحين الأبيض متعدد الاستخدامات.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 87 غرامًا من سمك السيباس المقلي
الطاقة | 199 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 7 غرام |
الدهون | 12 غرام |
البروتين | 16 غرام |