تعتبر السلطات من الوجبات اليومية التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والبروتينات، وتعتبر سلطة التونة من أفضل أنواع السلطات التي لاقت إقبالاً كبيراً، ومن الممكن تحضيرها بعدة طرق؛ حيث يمكن تحضير سلطة التونة مع الذرة أو الخضار أو الزبادي وغيرها، وفي هذا المقال سوف نقدم وصفات سهلة لتحضير سلطة التونة بالزبادي فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
طريقة عمل سلطة تونة بالزبادي
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
2 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

ثلاث حبات من الخيار.

حبتان من الجزر.

عبوة كبيرة من التونة.

عبوة من الزبادي.

نصف حزمة من البقدونس.

حبتان من الفلفل الرومي الأخضر.

نصف حبة من البصل.

ثلاث حبات من الطماطم.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من سلطة التونة
الطاقة | 180 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 2 غرام |
الدهون | 13 غرام |
البروتين | 14 غرام |