يعتبر طبق السلطة من الأطباق الغنية والمفيدة للجسم، بحيث تُحضر هذه الأطباق من الخضروات الطازجة. تختلف مكونات كل طبق على حسب الرغبة والمذاق، ومن أشهر مكونات طبق السلطة: الملفوف والخس. في هذا المقال سنعرض طرق مختلفة لتحضير وصفات سلطة الملفوف والخس. تابعي معي القراءة.
طريقة عمل سلطة الملفوف والخس
وقت الطهي
1 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
1 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مقدار من أوراق الخس.
مقدار من أوراق الملفوف الأحمر.
نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
نصف ملعقة صغيرة من البصل البودرة.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الخس
الطاقة | 20 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0.26 غرام |
الدهون | 3.24 غرام |
البروتين | 1.24 غرام |