المندي طبق عربي يمني الأصل، انتشر في جميع البلدان العربية لطعمه اللذيذ والمميز، ويمكن إعداده بإضافة اللحم أو الدجاج إلى مكوناته، وسنعرض في هذا المقال طريقة تحضير المندي بالكتف البلدي.
طريقة عمل المندي بالكتف البلدي
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربعة أكواب من الأرز البسمتي.
كتف من الخاروف البلدي.
حبتان من اللومي المجفف.
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
ثلاث حبات من ورق الغار.
ملعقة صغيرة من بهارات المندي.
نصف ملعقة صغيرة من الكاري.
حبتان كبيرتان من البصل.
ثلاث حبات من الفلفل الحار.
حبتان من الطماطم.
مكعب من المرق.
ملعقتان كبيرتان من السمن البلدي.
نصف كوب من المكسرات المقلية، حسب الرغبة.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
ملعقة كبيرة من اللبن الرائب.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
لتران من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من المندي بالكتف البلدي
الطاقة | 1184 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 121 غرام |
الدهون | 56 غرام |
البروتين | 43 غرام |