وصفتنا اليوم نقدّمها لكِ سيدتي من المطبخِ الإيطاليِّ، وهي ريزوتو الدجاج، حيث يُعتبر الريزوتو من أشهرِ الأطباقِ في إيطاليا، والذي يتكون أساساً من أرزِ الريزوتو، ويمكن إضافة بعض الأصنافِ إليهِ كالمشرومِ، والدجاجِ وغيرهما، وللدجاجِ فوائدٌ كثيرةٌ، فهو مصدرٌ أساسيٌّ للبروتينِ الذي يساعد في بناءِ العضلاتِ، كما أنّه مليءٌ بالفيتاميناتِ والمعادنِ التي تحافظ على صحةِ القلبِ، وعلى صحةِ الجهازِ العصبيِّ، إلى جانبِ مساهمتهِ في تقويةِ العظامِ. اتّبعي سيدتي خطواتِ تحضيرِ هذا الطبقِ، وتمتّعي بطعمٍ شهيٍّ، ومذاقٍ لا يُقاوم.
ريزوتو الدجاج، بخطوات بسيطة
وقت الطهي
35 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاثمئة غرامٍ من أرزِ الريزوتو.
مئتان وخمسون غرامًا من شرائحِ الفطرِ صغيرِ الحجمِ.
مئتا غرام من الدجاجِ المطبوخِ، والمقطّعِ إلى مكعباتٍ صغيرةٍ.
ستون غرامًا من الزبدةِ.
خمسون غرامًا من جبنةِ البارميزانِ المبشورةِ.
بصلة كبيرة مفرومة فرماً ناعماً.
ضمّة صغيرة من البقدونسِ المفرومِ فرماً ناعماً.
كميةٌ من أوراقِ الزعترِ الطازجِ.
كميةٌ إضافيةٌ من جبنةِ البارميزانِ للتقديمِ -اختياريّ-.
لترٌ ونصفٌ من مرقِ الدجاجِ الساخنِ.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة من ريزوتو الدجاج والفطر
الطاقة | 615 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 67 غرام |
الدهون | 21 غرام |
البروتين | 37 غرام |