تعد اللوبيا من الأكلات الشرقية اللذيذة والشهية، وتختلف طرق صنع اللوبيا من مطبخ إلى آخر، إذ يمكن عمل اللوبيا بالدجاج أو باللحم أو بالخضار، وفي هذا المقال سنتحدث عن طريقة صنع اللوبيا باللحمة، فتابعي معنا قراءة المقال.
طريقة عمل اللوبيا باللحمة
وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثمانمئة غرام من اللوبيا.
ثلاثمئة وخمسون غرام من فخذ الغنم.
حبتان من البصل مفرومتان.
فصان من الثوم مهروسان.
ملعقة صغيرة من القرفة.
كمية من الفلفل الأسود.
ثلاث حبات من الطماطم مفرومة.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
نصف لتر من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من اللوبيا
| الطاقة | 106 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 21 غرام |
| الدهون | 1 غرام |
| البروتين | 8 غرام |
المزيد من الوصفات
