يعتبر الفتوش من أحد أنواع السلطات المشهورة في بلاد الشام، وتختلف طريقة تحضير الفتوش من دولة لأخرى اختلاف بسيط؛ حيث يتم تحضير الفتوش السوري والفلسطيني والأردني والتركي باختلافات بسيطة، ويتميز الفتوش باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وفي هذا المقال سوف نقدم طرقاً سهلة وبسيطة لتحضير الفتوش فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
طريقة عمل الفتوش الصحية
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

رأس من الخس.

حبتان من الطماطم.

حبتان من الفلفل الأحمر.

كوب من البقدونس.

كوب من النعناع.

حبة من الفجل.

حبتان من الخيار.

فصان من الثوم.

ملعقة كبيرة من الملح.

ملعقة كبيرة من السماق.

ست ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.

ثلاثة أعواد من البصل الأخضر.

رغيفان من الخبز العربي مقطع إلى مكعبات ومحمص.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الفتوش
الطاقة | 33 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 3.33 غرام |
الدهون | 0 غرام |
البروتين | 0 غرام |