للسمك أنواع كثيرة ومختلفة، وسنخصص هذا المقال لتناول طرق عمل السمك البوري، الذي يعد من الأسماك الشهية للغاية والتي تتوفر بكل سهولة في الأسواق، ومن الجدير بالذكر أن السمك البوري يطهى بعدة طرق، منها: سمك بوري مقلي ومنها المشوي ومنها مع الخضار كعمل سمك البوري بالبطاطا، ويعد السمك البوري طبقًا رئيسيًا ووجبة غذائية صحية كاملة، تابعوا معي مكوناته وطريقة تحضيره.
طريقة عمل السمك البوري المقلي

وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلو من السمك البوري.
مكونات الخلطة

فصان من الثوم.

ملعقة صغيرة من الكزبرة.

ملعقة صغيرة من الكمون.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة كبيرة من البهارات.

ربطة من البقدونس.

ثلاث ملاعق من عصير الليمون.

حبتان من البندورة المقطعة.

حبة واحدة من الفلفل الأحمر.
مكونات القلي

كوب من الطحين.

كوب من الزيت.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من السمك
الطاقة | 218 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 |
الدهون | 4.5 غرام |
البروتين | 44 غرام |