يعد السمك البوري من الأكلات اللذيذة التي تُقدم على وجبة الغذاء أو في العزائم، يُقدم لكِ هذا المقال وصفتين مختلفتين لتحضير السمك البوري بالبطاطا بخطوات سهلة التطبيق ومكونات بسيطة، تابعي معنا لتتعرفي على الطريقة.
طريقة عمل السمك البوري بالبطاطس

وقت الطهي
35 دقيقة
وقت التحضير
25 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلو من السمك البوري.

كوب من البطاطا المقشرة والمقلية والمقطعة إلى دوائر.

ملعقة صغيرة من الزعتر الناشف.

ملعقة كبيرة من الثوم المهروس ناعمًا.

ملح حسب الرغبة.

فلفل أسود مطحون حسب الرغبة.

كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة.

كوب من الكرفس المفروم.

ملعقة صغيرة من الشطة البودرة.

ربع كوب من عصير الليمون الطازج.

بصلة مقطعة إلى دوائر.

ملعقة صغيرة من بهارات السمك.

ملعقة صغيرة من الكمون.

ربع كوب من زيت الزيتون.

كوب من الجزر المقشر والمقلي والمقطع إلى دوائر.

ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض.

ربع كوب من الزنجبيل المقشر والمقطع إلى مكعبات.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من السمك البوري
الطاقة | 117 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 3.8 غرام |
البروتين | 19 غرام |