فستق الفول السوداني غني بالفوائد المهمة لصحة وسلامة الجسم، له طعم مميز ويفضله الصغار والكبار، وسنعرض في هذا المقال عن طريقة تحميص الفول السوداني بدون فرن.
طريقة تحميص الفول السوداني بدون فرن
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربعة أكواب من حبات الفول السوداني.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ربع كوب من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غ من الفول السوداني المحمص
الطاقة | 590 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 21 غرام |
الدهون | 50 غرام |
البروتين | 24 غرام |