نقدّم لكِ عزيزتي في هذا المقال نوعًا جديدًا ومميزًا للسلطات، وهي سلطة اللوبيا الخضراء، التي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة، وبمكوناتٍ سهلة ومتوافرة، ومن الممكن إضافة الكثير من الخيارات لها من أجبان، وبهارات، وخضراوت، تابعي معنا هذا المقال، وجربي وصفات سلطة اللوبيا الخضراء.
كيفية عمل سلطة اللوبيا الخضراء
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كيلوغرام من اللوبيا الخضراء.
حبّتان كبيرتان من الطماطم مقطعتان إلى مكعبات متوسطة.
حبّة من البصل الأبيض مقطعة إلى شرائح.
ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ثلاث ملاعق كبيرة من خل البلسميك.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرام من سلطة اللوبيا الخضراء
| الطاقة | 107 سٌعر حراري |
| الكربوهيدرات | 13 غرام |
| الدهون | 5 غرام |
| البروتين | 3.5 غرام |