يبدأ الطفل الرضيع بأكل الأطعمة من عمر ستة شهور، لذلك يجب على الأم أن تختار الأطعمة المناسبة والخفيفة على معدته، قد لا يحب الطفل الطعم من أول مرة لأنه لا يكون معتادًا عليه طعمه لكن إن تكرر الطعم عليه عدة مرات سيحبه جداً وينهي وجبته كاملة، لذلك سنعرض في هذا المقال وصفات خضار للرضع؛ وهي مهروس البروكلي واللوبيا الخضراء للرُضع؛ ووصفة خضار مع أرز وحبوب، ووصفة بروكلي واللوبيا الخضراء مع زبدة الحمضيات، ووصفة الجزر والبروكلي، تابعينا.
طريقة عمل مهروس البروكلي واللوبيا الخضراء للرُضع
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
1 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبتان من اللوبيا الخضراء.
اثنان إلى ثلاث من زهور البروكلي.
حفنة من البازيلاء.
ملعقة كبيرة من الأرز الحب.
رشة من بودرة الثوم.
رشة من بودرة الكمون.
نصف كوب من الماء.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من جزر وبروكلي
| الطاقة | 22 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 3.9 غراماً |
| الدهون | 0.6 غرام |
| البروتين | 0.7 غرام |