إن السمك من الأكلات المميزة واللذيذة والمفضلة لدى الأغلب؛ لما تحتويه من فوائد وقيم غذائية عالية، ويمكن إعداد السمك بطرق مختلفة ومتنوعة، مثل وصفة السمك بالصويا صوص أو وصفة سكالوب السمك، ومن الجدير بالذكر أن سر إعداد وجبة مميزة من السمك يعتمد على طريقة إعداده، وسنعرض في هذا المقال عن طريقة تحضير السمك المشوي بالفرن على الطريقة اللبنانية المتميزة.
طريقة عمل سمك مشوي بالفرن على الطريقة اللبنانية

وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
45 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلو من السمك المقطع.

ثلاثمئة غرام من الطحينية.

ثلاث حبات مفرومة من البصل.

فص من الثوم، مفروم ناعماً.

عصير حبتين من الليمون.

كوب من زيت الزيتون.

كوب من الماء.

ملح حسب الرغبة.

صنوبر للتزيين، حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من طاجن السمك
الطاقة | 168.6 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 21.4 غرام |
الدهون | 6.5 غرام |
البروتين | 5.8 غرام |