يعتبر السمك من الأطباق المفضلة لدى العديد من الأشخاص نظراً لطعمه اللذيذ والمميز، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ويتم شوي سمك العندق بالفرن أو قليه، وفي هذا المقال سوف نقدم وصفات سهلة وبسيطة لتحضير سمك العندق فتابعي معنا عزيزتي قراءة هذا المقال.
طريقة عمل سمك العندق المقلي

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

ثلاث قطع من سمك العنقد، متوسط الحجم.

ربع كوب من الزيت.

ربع كوب من عصير الليمون.

ملعقة صغيرة من الكركم.

ملعقة صغيرة من البابريكا.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

ملعقة صغيرة من بهارات السمك.

كوبان من الدقيق.

كوبان من الزيت للقلي.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من السمك
الطاقة | 100 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 1 غرام |
الدهون | 2 غرام |
البروتين | 20 غرام |