السمك من ألذ الأطباق التي يمكن تحضيرها وتناولها، ولا تقتصر ميزة السمك على طعمه اللذيذ فهو طعام صحي مليء بالبروتين والمعادن التي يحتاجها الجسم، ومن الجدير بالذكر أن السمك له أنواع كثيرة وأشكال متنوعة، ومن أشهر تلك الأنواع هو السمك الشعور الذي يمكن تحضيره بطرق ووصفات متنوعة، وسنعرض فيما يأتي طريقة تحضير سمك الشعور المشوي.
طريقة عمل سمك الشعور مشوي
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو من السمك الشعور.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
حبة من البطاطا مقطعة لدوائر.
حبة من البندورة مقطعة لدوائر.
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 150 غرام من السمك
الطاقة | 280 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 12.5 غرام |
البروتين | 39.2 غرام |