يعتبر الفتوش أحد أنواع السلطات المشهورة في بلاد الشام، ويتم تحضيره إما بالخبز الجاف أو بالخبز المحمص، بالإضافة إلى أنه طبق مهم على الصعيد الصحي، حيث أنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، وفي هذا المقال سوف نقدم طرقاً سهلة لتحضير سلطة الفتوش فتابعي معنا قراءة هذا المقال.
طريقة عمل سلطة فتوش بالزبادي
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف عبوة من الزبادي.
حبة من الجزر مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم.
حبتان من الخيار مقطعة إلى قطع متوسطة.
حبتان من الطماطم مقطعة إلى قطع متوسطة.
رغيف من الخبز مقطع إلى مربعات.
رأس من الخس المفروم خشن.
ملعقة كبيرة من المايونيز.
ملعقة صغيرة من الملح.
سماق للتزيين.
زيت لقلي الخبز.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الزبادي
| الطاقة | 88 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 18.6 غرام |
| الدهون | 0.44 غرام |
| البروتين | 2.65 غرام |