يعتبر المقلوب التونسي من أشهر أكلات الشوارع التونسية، والتي لها الكثير من المحبين من الصغار والكبار، وذلك لعجينتها الهشة الشهية وكذلك لتنوع حشواتها التي تلبي رغبات شريحة كبيرة من الناس، حيث يتم حشوها بالدجاج أو بالأجبان أو اللحوم، وتشبة إلى حد كبير البيتزا العادية ولكن ما يميزها بأنه يتم طيها وتشكيلها على شكل طبقات، فلنتعرف على وصفاتها في هذا المقال.
طريقة عمل المقلوب التونسي
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
25 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجينة
ستمئة غرام من الدقيق الأبيض.
خمسة عشر غرام من الخميرة الجافة.
ملعقة صغيرة من الملح.
مئتا ملليلتر من الحليب الدافئ.
ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.
أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ماء دافئ للعجن.
مكونات الحشو
كوبان من قطع الدجاج المُسحب.
بصلة مقطعة إلى جوانح رقيقة.
حبتان من الطماطم مقطعتان إلى شرائح رفيعة.
كوب من الخس المفروم فرمًا ناعمًا.
ملعقة صغيرة من الكاري.
ملعقة صغيرة من الحبق الجاف.
ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
ملعقة صغيرة من الملح.
عودان من الروزماري.
نصف كوب من الكاتشب.
ربع كوب من صوص المثومة.
ملعقتان كبيرتان من اللبن الزبادي.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من بيتزا الأجبان
الطاقة | 266 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 33 غرام |
الدهون | 9.7 غرام |
البروتين | 11 غرام |