المجدرة من الأطباق اللذيذة المحببة للصغار والكبار، وهي غنية الطعم ويمكن تحضير المجدرة مع العدس الأحمر أو البرغل أو الأرز، وسنقدم اليوم لك طبق المجدرة بطريقة جديدة ومميزة لتقدميها على سفرتك وهي المجدرة بالفريك.
طريقة عمل المجدرة بالفريك

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوبان من الفريك.

كوبان من العدس البني، منقوع.

ثلاثة أكواب ونصف من الماء.

حبتان كبيرتان من البصل المقطع جوانح.

ملعقة صغيرة من الملح.

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.

ربع كوب من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من المجدرة بالفريك
الطاقة | 160.5 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 24.5 غرام |
الدهون | 4.5 غرام |
البروتين | 7.2 غرام |