تعد الفيتوتشيني من أشهر أنواع المعكرونة التي درج تحضيرها في الكثير من المطابخ العربية، على الرغم من أنها من واحدة من الأطباق الإيطالية، لذلك صارت تحضر بإضافة مكونات مختلفة بما يتناسب مع عادات وطعام أهل المكان الذي تحضير فيه، وفي هذا المقال سنعرض طريقة تحضير الفيتوتشيني بالبروكلي.
طريقة عمل الفيتوتشيني بالبروكلي
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ربع كيلو من المكرونة الفيتوتشيني.
كوب واحد من البروكلي المقطع.
كوب واحد من الحليب.
كوبان من الماء.
نصف كوب من الكريمة.
نصف كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
معلقتان كبيرتان من الزبدة.
معلقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
معلقة صغيرة من الثوم المفروم.
ملح حسب الرغبة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من البروكلي
الطاقة | 39 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 6.27 غرام |
الدهون | 0.34 غرام |
البروتين | 2.57 غرام |