تُعدّ سلطة الفتوش واحدة من أشهى وأشهر أنواع السلطات التي تحضّر في معظم المطابخ العربية، لا سيّما مطابخ بلاد الشام، واليوم تعالي وحضّري معنا فتوش بنكهة جديدة ومميزة، وهو الفتوش مع صلصة الطحينة الشهي واللذيذ من المطبخ الفلسطيني الشهير، المليء بالخضروات المنعشة والمفيدة مع صلصة الطحينة اللذيذة، فما عليكِ سوى متابعة قراءة المقال، واختيار إحدى الوصفتين التاليتين، وتحضير أشهى فتوش بالطحينة على الإطلاق.
طريقة عمل الفتوش الفلسطيني بالطحينة
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات صلصة الطحينة
ثلث كوب من لبن الزبادي العادي.
ملعقتان كبيرتان من الطحينة.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجًا.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
فص ثوم صغير مفروم فرماً ناعماً.
مكونات الفتوش
أربعة أكواب من الخس الروماني المفروم فرماً خشناً.
كوب من الخيار المقطع ألى أنصاف وشرائح.
كوب من الطماطم الكرزية المقطعة إلى أنصاف.
كوب من رقائق خبز البيتا المحمصة.
نصف كوب من جبنة الفيتا المفتتة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة من الفتوش الفلسطيني بالطحينة
| الطاقة | 135 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 13.2 غرام |
| الدهون | 7.4 غرام |
| البروتين | 5.8 غرام |