يعد الفتوش من المقبلات اللذيذة التي تُحضّرعلى وجبة الغذاء أو في العزائم. يُقدم لكِ هذا المقال طريقتين لتحضير الفتوش بخطوات سهلة التطبيق ومكونات بسيطة ومتوافرة بالمنزل. تابعي معنا لتتعرفي على الطريقة.
طريقة عمل الفتوش الفلسطيني
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ست أرغفة من الخبز.
أربع حبات من البندورة المفرومة.
أربع حبات من الخيار المفروم.
عشر حبات من الفجل المقطع إلى قطع صغيرة الحجم.
أربع حبات من البصل الأخضر المفروم.
رأس خس مفروم خشنًا.
كوب من البقدونس المفروم خشنًا.
كوب من النعناع الطازج المفروم خشنًا.
كوب من البقلة المفرومة.
مكونات الصلصة:
أربع حبات من الثوم المفروم ناعمًا.
ملعقتان صغيرتان من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ربع كوب من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من النعناع الناشف.
ملعقتان كبيرتان من السماق.
نصف كوب من عصير الليمون الطازج.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الفتوش
| الطاقة | 159 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 16 غرامًا |
| الدهون | 10 غرامات |
| البروتين | 1.9 غرام |